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【2021年最新】大豆、フルーツ、はちみつ!低カロリーの「グラノーラ」・おすすめ順5選

大豆、フルーツ、カカオ!おすすめの低カロリー「グラノーラ」・5選

こちらでは、低カロリーのおすすめグラノーラをご紹介。

50gあたり200kcal以下を基準に、おすすめのグラノーラを厳選。

低カロリーのグラノーラをお探しの場合は、この5つのなかからどれかを選んでいただければ間違いはないと思います。

定番のフルーツグラノーラから大豆や蜂蜜を使用したものまで、おすすめ順に5つの商品を簡潔にご紹介しています。


※なお、カロリー表記がない商品については、以下の計算式(修正アトウォーター法)で算出しています。

熱量(kcal/50g)= たんぱく質(50g)×4 + 脂質(50g)×9 + 炭水化物(50g)×4

1.【197kcal】日清シスコ ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ(低カロリー)

1番のおすすめは、「日清シスコ ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ」。

極め付けは、低カロリー&低糖質で、糖質含有量は50gあたり10.7g

これは、通常のグラノーラの約1/3の糖質です。

腹持ちが良く、ダイエットにも◎

口コミも上々です。

朝食で豆乳をかけてレンチンで軽く温めてから食べています。柔らかくなって食べやすくなるのかと思いきや、何と咀嚼の回数が多くなり食べ終わったあと、お腹いっぱいになりました。

出典:amazon

amazonでは、741個も評価がついて☆4.2です。

ぜひチェックしてみてくださいね。

2.【195kcal】日食 オーガニックコーンフレークケーンシュガー(低カロリー)

2番目は、〝不要なものは添加しない〟というオーガニック志向のブランド

オーガニックコーンフレーク ケーン シュガー」です。

最小限の素材で仕上げられたやさしい味のコーンフレークは、低カロリーはもちろん、グルテンフリーなのも嬉しいポイント。

原材料も安心ですし、注文してみたら素朴な味で体に優しいです。とても気に入りましたので、リピート決定です。

出典:amazon

北海道産でオーガニックで安心して食べられます。優しい甘さで気に入っております。

出典:amazon

徹底的な健康への配慮と素朴なおいしさが好評です。

amazonでは☆4.9の超高評価

ぜひチェックしてみてくださいね。

3.【194kcal】ケロッグ フルーツグラノラハーフ (低カロリー)

3番目は、

  • 健康的なのにおいしい
  • 脂質1/2

が特徴の「ケロッグ フルーツグラノラハーフ」。

脂質やカロリーを低く抑えようとすると、どうしても味が・・・ということが少なくありません。

ですがこちらは、とにかく安定の美味しいグラノーラとして大好評です。

甘さも美味しさも普通のグラノラと変わらないのに、カロリーが半分になって嬉しいですね。

出典:amazon

他社で脂質カットのものを買ったら 単にグラノーラを減らしてコーンフレーク多くを入れただけの残念なものがありありましたが こちらはちゃんとしっかり グラノーラ & フルーツ入って満足の味

出典:amazon

amazonでは、徳用500g×2袋セットが¥1,335(送料無料)で販売されています(※2021年2月時点)。

他の通販サイトでも販売されていますが、amazonが一番お得です。

下のボタンからぜひチェックしてみてくださいね。

4.【193kcal】日清シスコ ごろっとグラノーラ 5種の彩り果実 脂質80%オフ(低カロリー)

続いては、「1.」でご紹介したのと同じ日清シスコより販売されている低カロリーのグラノーラ。

こちらは、脂質80%OFFです。

イチゴ、パイナップル、りんご、マンゴー、レーズンの5つのフルーツが入ったぜいたくなグラノーラ

なかには、

何度食べても飽きない。だから食べ過ぎてしまう。

出典:amazon

という声も…。

通販でも購入できるのでぜひチェックしてみてくださいね。

5.【195kcal】ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ(低カロリー)

最後は、ケロッグより販売されている「サクサクはちみつフレークのグラノラ ハーフ」。

特徴は、

  • 脂質50%OFF
  • 程良い甘さの蜂蜜(はちみつ)味
  • サクサクとした食感

の2点。

ハズさない蜂蜜味は、程よい甘さが人気。

朝食として◎です。

新発売のこのはちみつフレーバーを試しにスーパーで1袋購入しましたが甘すぎず、とても気に入ってしまい、思わずアマゾンでまとめ買い。アーモンドとかぼちゃの種も入っててそのままでも美味しくいただいてます。

豆乳もマッチします。

出典:amazon

低カロリーの蜂蜜グラノーラをぜひチェックしてみてくださいね。

いかがでしたか?

低カロリーのグラノーラを5つ厳選してご紹介しました。

カロリーの低さと美味しさが両立されたグラノーラ。

通販でも、送料無料で安く手に入れられるものもいくつかあります。

ぜひ試してみてくださいね。