身長を高く見せたり、足を長く見せるために使用するアイテム「シークレットインソール」。
靴下の中に装着できるものや、シリコン素材で衝撃を吸収してくれるもの、スニーカーの中に入れて使用できるものなど、さまざまな製品が登場しています。
こちらでは、コストパフォーマンスや口コミ、売れ行きなどから定番人気の「シークレットインソール」を8つ厳選し、おすすめ順ご紹介。
あわせて、100均（セリア・キャンドゥ・ダイソー）での販売情報も調べてみました。
参考にしてみてくださいね。
目次
どこに売ってる？「シークレットインソール」は100均で買える？
セリア（100均）
セリア（100均）では、『ヒールアップパッド』という「シークレットインソール」が販売されています。
ヒールアップ効果は3.5cmです。
気になった方はこちら（↓）や、お近くのセリア（100均）の店舗でチェックしてみてくださいね。
キャンドゥ（100均）
キャンドゥ（100均）では、『リフレッシュインソール』という「シークレットインソール」が販売されているという情報が見つかりました。
ヒールアップ効果は1.3cmで、複数枚重ねて履いている方もいるようです。
気になった方はこちら（↓）や、お近くのキャンドゥ（100均）の店舗でチェックしてみてくださいね。
ダイソー（100均）
ダイソー（100均）では、『ヒールアップインソール ハーフタイプ』や『ヒールアップインソール』という「シークレットインソール」が販売されています。
ダイソー（100均）ヒールアップインソール ハーフタイプ
ハーフタイプなので、甲の低い靴にも使いやすいです。
価格は¥110（税込み）で販売されています。
気になった方はお近くのダイソー（100均）の店舗でチェックしてみてくださいね。
ダイソー（100均）ヒールアップインソール
ヒールアップ効果は1.3cmです。
こちらも靴に入れるだけで使用でき、価格は¥110（税込み）で販売されています。
気になった方は、お近くのダイソー（100均）の店舗でチェックしてみてくださいね。
また以下では、コストパフォーマンスや口コミなどから定番人気の「シークレットインソール」を厳選し、おすすめ順にご紹介します。
とくべつ100均（セリア・キャンドゥ・ダイソー）の製品にこだわらない場合は、参考にしてみてくださいね。
定番人気の「シークレットインソール」・おすすめ8選
1．【2～4㎝】 ReFUNA シークレットインソール アーチサポート
まずは、圧倒的に口コミ評価が高い「シークレットインソール」。
つま先からかかとまで一体になっているのでずれにくく、歩きやすいです。
また、弾力性に優れたEVA素材が使用されていて、足裏やかかとを包み込む形状なので、足が疲れにくいのも特徴です。
肌に当たる表面はメッシュ素材で、厚底部には通気口が設けられているので蒸れにくいです。
オールシーズン快適に使用できます。
適応サイズは22.5～27cmで、下画像のようにハサミでカットして簡単にサイズを調整できます。
とくにamazonで人気が高く、593件の口コミが寄せられて、評価はなんと平均☆4.6（2024年2月時点）。
amazonの〝インソール 身長アップ〟部門でAmazonおすすめにも選出されています。
価格は、2024年2月時点では、amazonで¥1,480で販売されています。
ずれにくい中敷きタイプで、蒸れにくく、なにより圧倒的に口コミ評価が高いので「シークレットインソール」をさがしている方でとくべつこだわりのない場合は、こちらを選んでまず失敗はありません。
口コミでは、
足の裏の硬さがちょうど良く、慣れると中敷を入れている感覚が無いほどフィットしていい感じ
出典：amazon
クッション性もよく、自然に身長アップできます。
滑り止めもあり、靴の中で動かないのも、とても良いです。
出典：amazon
本当に履き心地が良く足が疲れなくなりました。
出典：amazon
と、クッション性に優れていて、疲れにくいと好評です。
こちら（↓）からチェックしてみてくださいね。
2．【1.5～3.5cm】bhcanae インソールシークレット ハーフタイプ
続いては、ハーフタイプの「シークレットインソール」。
かかと部分のみを持ち上げる形状なので、つま先や甲が圧迫されにくいです。
また、弾力のあるのシリコン素材が使われていて、心地よいプニッとした感触です。
ほどよい弾力で歩行時の衝撃を吸収してくれるため、歩きやすいです。
さらに、汚れても水洗いできるので、清潔に使用することができます。
足先が狭くならないので、スニーカーやビジネスシューズ、ブーツなど、さまざまなタイプの靴に使いやすいです。
こちらもamazonで人気が高く、〝インソール かかと用〟カテゴリでAmazonおすすめに選出されています（2024年2月時点）。
サイズは、女性用と男性用、かかとの高さは、1.5cm・2.5cm・3.5cmが展開されています。
価格は、2024年2月時点では、amazonで¥1,180（送料無料）で販売されています。
口コミでは、
靴の中に入れるだけで足長効果抜群！！
簡単で痛くならなくてとっても使いやすかったです！
出典：amazon（※誤字調整）
安定感が良い
疲れが軽減され気に入ってます
出典：amazon
使いやすいし、貼っては剥せるのがまた良し。
私はスニーカーやブーツに仕込んでます。
出典：amazon
と、使い方が簡単で、足が痛くならないと好評です。
こちら（↓）からチェックしてみてくださいね。
3．【1.5～6cm】NEO インソール 超軽量
続いては、足長効果が期待できる「シークレットインソール」。
中敷きタイプでズレにくいのが特徴です。
足先が薄いため、圧迫感がありません。
また、カーブのついた傾斜がしっかりと足を支えて高さをキープしてくれます。
サイズは、メンズ用（25cm以上）とレディース用（25cm以下）だけでなく、かかとの高さも1.5～6cmまで0.5cm刻みに全11種が展開されています。
価格は、2024年2月時点では、楽天で¥1,680（送料無料）で販売されています。
口コミでは、
構造がしっかりしており、クッションも硬めになっているので体重によって低くなることがない。
出典：楽天
軽くて使いやすいし0.5mm単位で高さが選べるのはすごいと思います。
出典：楽天
しっかりクッション性もあって沈まないけど足も痛くない！
最高でした！
出典：楽天
と、ヒールが沈みすぎず、軽量で使いやすいと好評です。
こちら（↓）からチェックしてみてくださいね。
4．【3～9cm】インソール シークレット 3段階調整
続いては、10cm近くヒールアップできる「シークレットインソール」。
かかとが4段式になっていて、高さ2cmのヒールを重ねることで3～9cmまで高さの調整ができます。
また、かかとにエアクッションが入っているので、歩行時の衝撃を和らげてくれます。
適応サイズは22.5～27cmで、中敷きの裏にあるサイズ線にあわせて簡単にカットすることができます。
今回ご紹介する「シークレットインソール」の中でもっとも高くヒールアップできるので、スタイルアップを重視する方にとくにおすすめです。
価格は、2024年2月時点では、amazonで¥850（送料無料）で販売されています。
口コミでは、
ジャストフィットしていい感じです
しかも安いし最高です
出典：楽天
高さも調節できていい感じです！
出典：楽天
調整しやすいスペアのヒールと、メインのクッション入りヒールがどちらもしっかりしているのに柔らかく、手持ちのブーツが更にお気に入りになりました。
出典：楽天
と、簡単に高さ調整ができる点が好評です。
こちら（↓）からチェックしてみてくださいね。
5．【3㎝】綿素材 かかと シークレットインソール
続いては、靴下の中に履くタイプの「シークレットインソール」。
こちらは、高さ3cmのインソールとサポーターが一体になっています。
下画像のように素足のかかとに装着し、上から靴下を履いて使用するので、靴を脱いでも目立たず、バレにくいです。
インソールはクッション性に優れたシリコン素材でつくられていて、履き心地が良好です。
また、サポーターは通気性のよいコットン素材でつくられているため、蒸れにくいです。
使用後は手洗いができるので、清潔に使用できます。
価格は、通常¥2,980のところが、2024年2月時点では、amazonで¥1,980で販売されています。
口コミでは、
靴下を上から履くので靴下を脱がない限りかなりバレにくい。
出典：amazon
装着しているのを忘れてしまうくらい自然にフィットしてクッション性がとても良い具合です。
出典：amazon
布製なので締め付け感がなく、非常に心地よい。
形も足によくフィットするため、歩いていてズレる心配もない。
出典：amazon
と、靴を脱いでもバレにくいと好評です。
こちら（↓）からチェックしてみてくださいね。
6．【2～5cm】シークレットインソール 選べる4サイズ
続いては、サイズやバリエーションの展開が豊富な「シークレットインソール」。
低反発素材でつくられているため、足の形にあわせて適度に沈みこみ、歩きやすいです。
また、33gと軽量で、長時間歩いても疲れにくいです。
通気孔が開いているため湿気や熱が籠りにくく、サラリとした使用感が持続します。
2cm×1組・3cm×1組・4cm×1組・5cm×1組、の他、3cm×2組セット・3cm×3組セット・2cm＆3cm・2組セットなど、サイズやバリエーションが豊富に展開されています。
それぞれの価格は、2024年2月時点では、amazonで、
- 2cm×1組：¥999
- 3cm×1組：¥999
- 4cm×1組：¥1,099
- 5cm×1組：¥1,099
- 3cm×2組セット：¥1,798
- 3cm×3組セット：¥2,397（送料無料）
- 2cm＆3cm・2組セット：¥1,798
で販売されています。
口コミでは、
自分のサイズに簡単に切れるしとても履き心地がいいです！
出典：amazon
長時間の立ち仕事でもコレがあると無いとじゃ足の疲れが全然違います！
出典：amazon
硬くなくてクッション性もいいのに、ちゃんとインソールで身長が高くなるのでとてもいいです。
通気性も考えられており、長時間履いてても疲れません。
出典：amazon
と、サイズ調整のカットが簡単で、長時間使用しても疲れないと好評です。
こちら（↓）からチェックしてみてくださいね。
7．【2cm】Phoenix ハーフ タイプ シークレット インソール
続いては、安定感の高い「シークレットインソール」。
つま先部分がないハーフタイプで、、ローカットのスニーカーにも合わせやすいです。
高さは2cmで、滑り止め効果のあるシリコン素材でつくられているため、地面からの衝撃を和らげてくれます。
安定感が高いので、スポーツ用としてもおすすめです。
価格は、2024年2月時点では、amazonで¥998で販売されています。
口コミでは、
足が疲れにくく、軽快に歩行できてとても気に入りました。
テニスシューズでも使いましたが、スポーツにも最適です。
出典：amazon
クッションが効いていて疲れにくさが抜群でした！
出典：amazon
ハーフサイズなので他の靴にも付け替えが楽でとても便利な商品です。
出典：amazon
と、装着が簡単で、疲れにくいと好評です。
こちら（↓）からチェックしてみてくださいね。
8．【1.7～3.6cm】シークレットインソール 衝撃吸収 PORON
最後は、足が疲れにくい「シークレットインソール」。
復元性と衝撃吸収性に優れた素材が使用されていて、足をしっかりと支えてくれます。
また、足裏にフィットしやすい形状なので、疲れにくいです。
中敷きタイプでズレにくく、手軽にスタイルアップできるので、日常生活で使いやすいです。
サイズは、S（22.5～25cm）・L（25～27.5cm）が、かかとの高さは、1.7cm・2.3cm・3.6cmが展開されています
価格は、2024年2月時点では、amazonで¥1,380で販売されています。
口コミでは、
自然な高さなので、普通のスニーカーなどに入れても違和感あません。
ほどよい弾力があるので、履いていて歩き疲れもしませんし、通気性も良さそうです。
出典：amazon
着地のショックが和らぎ、足が疲れにくくなりました。
ズレたり型崩れもしそうになく、永く使えると思います。
出典：amazon
インソール自体がしっかりしている為、靴に挿入した際にも安定しています。
出典：amazon（※2.3cm・Lサイズ購入者）
と、足が疲れにくいと好評です。
こちら（↓）からチェックしてみてくださいね。
いかがでしたか。
かかとの高さが10cm近いものや、高さを調節できるもの、歩きやすいものなど、さまざまな「シークレットインソール」が展開されています。
また、2024年2月時点では、セリアやキャンドゥ、ダイソーなどの100均でも販売されています。
ぜひ、使い勝手のよい「シークレットインソール」を見つけてみてくださいね。
