秘部に入れ、内側から鍛えるための「インナーボール」。
シリコン製で手入れが簡単なものや、柔らかく初心者でも使いやすいもの、振動機能付きのものなど、さまざまな製品が登場しています。
こちらでは、コストパフォーマンスや口コミ、売れ行きなどから定番人気の「インナーボール」を8つ厳選し、おすすめ順にご紹介。
あわせて、セリアやダイソーなど100均での販売情報も調べてみました。
参考にしてみてくださいね。
目次
「インナーボール」とは？使い方と効果をご紹介
「インナーボール」とは、デリケートゾーン周辺の筋肉を鍛えるための道具のことです。
さまざまな重さや形状のものが展開されていて、重さを変えて負荷を調節します。
「インナーボール」の使い方
- 全身の力を抜く
- 秘部に「インナーボール」を入れ、キュっと締める
- 10〜15分間、「インナーボール」が落ちないようにキープする
「インナーボール」が入っているということを意識して鍛えることが大切なので、長時間入れっぱなしにしたり、入れたまま寝るのは効果的ではありません。
しっかりとトレーニングの時間を決めて、集中することでトレーニング効果が高まります。
「インナーボール」の効果
「インナーボール」を入れて意識的に締めることで、筋力が上がる効果が期待できます。
また、体感が高まる効果もあるといわれています。
「インナーボール」は、100均（セリア・ダイソー）で買える？
セリア（100均）
2023年12月時点では、セリア（100均）では「インナーボール」は販売されていないようです。
ダイソー（100均）
2023年12月時点では、ダイソ―（100均）でも「インナーボール」が販売されているという情報は見つかりませんでした。
少なくとも、ダイソー（100均）の公式オンラインストアには掲載されていません。
また以下では、コストパフォーマンスや口コミなどから定番人気の「インナーボール」を厳選し、おすすめ順にご紹介します。
とくべつ100均（セリア・ダイソー）の製品にこだわらない場合は、参考にしてみてくださいね。
定番人気の「インナーボール」・おすすめ8選
1．Lovelu インナーボール ATOM BALL
まずは、口コミ評価がとても高い「インナーボール」。
重さの異なる3種類のボールがセットになっています。
シリコン製で、汚れに強く、水で洗えるので手入れが簡単です。
また、先端にはシリコン製の紐が付いているため、引っ張って取り出すことができます。
はじめての方も、「インナーボール」がどこに入っているか分かりやすく、意識しやすいです。
とくにamazonで人気が高く、258件もの口コミが寄せられて、評価はなんと平均☆4.6（2023年12月時点）。
価格は、2023年12月時点では、amazonで¥2,580（送料無料）で販売されています。
重さを変えて負荷を調節でき、手入れもしやすく、なにより口コミ評価がとても高いので、「インナーボール」をさがしている方でとくべつこだわりのない場合は、こちらを選んでまず失敗はありません。
口コミでは、
重さが3段階あって自分の状態に合わせて使用できたのでとても良かったです！！
出典：amazon
落ちてこないように使ってる筋肉がよくわかり、しっかり鍛えられる気がしてます！
出典：amazon
とてもシンプルで使いやすい
重さが分かれていて使いやすいです。
出典：amazon
と、3種類の重さを選べる点が好評です。
こちら（↓）からチェックしてみてくださいね。
2．Lovekil 10種類振動 インナーボール
続いては、振動機能付きの「インナーボール」。
重さは69gで、サイズは以下の通りです。
10種類の振動機能が付いていて、飽きずに毎日トレーニングできます。
また、リモコンが付属されているため、操作も簡単です。
柔らかいシリコン製で肌触りがよく、水洗いできるので手入れも簡単です。
価格は、2023年12月時点では、amazonで¥2,899（送料無料）で販売されています。
口コミでは、
10種類の振動があり、いろいろ振動を変えられて良かったです。
ちょうどいい大きさのため、入れやすかったです。
出典：amazon
大きさも重さもちょうど良さそうです。
特に、細長い部分がしっかりしていて、取り出すときに切れたりしなさそうで安心です。
出典：amazon
重みがあるので落とさないよう常に意識しているので効果ありそうで期待しています。
出典：amazon
と、意識してトレーニングできると好評です。
こちら（↓）からチェックしてみてくださいね。
3．SVAKOM Nova Ball トレーニングボール
続いては、3種類のサイズがセットの「インナーボール」。
異なる3種類のサイズがセットになっているため、その日の体の調子や目的に合わせたトレーニングができます。
また、しっかりとした樹脂素材でつくられていて、変形しにくいです。
汚れたら水洗いでき、耐久性も高いため、長く使いたい方にとくにおすすめです。
価格は、2023年12月時点では、amazonで¥2,280（送料無料）で販売されています。
口コミでは、
重さ、かたちを自分の状況に合わせて使い分けられるところがいいなと思います。
出典：amazon
引き締まってトレーニング効果が絶大でした。
出典：amazon
色・形・質感全て好みでした
出典：amazon
と、形を選べる点やなめらかな質感が好評です。
こちら（↓）からチェックしてみてくださいね。
4．CHITORE トレーニングボール
続いては、パステルカラーの「インナボール」。
かわいいパステルカラーの3種類の「インナボール」がセットになっています。
重さはそれぞれ32g・45g・59gと異なるので、負荷を調節しながら鍛えることができます。
少しずつ負荷を加えていくこともできるため、初心者でも使いやすいです。
また、全長は16.5cmで、シリコン製の紐が付いているため、引き抜いて取り出しやすいです。
価格は、2023年12月時点では、amazonで¥2,980（送料無料）で販売されています。
口コミでは、
使用してすぐに効果感じることができました！
出典：amazon
3種類の重さが絶妙でとっても良かったです。
出典：amazon
朝の家事の時に使うと、下半身が動きやすく、家事もはかどるように感じました。
出典：amazon
と、重さを調節できて効果も実感しやすいと好評です。
こちら（↓）からチェックしてみてくださいね。
5．USB充電式 インナーボール
続いては、スマートフォンで操作できる「インナボール」。
USB充電式で、9種類の振動機能が備わっています。
スマートフォンのアプリと連動することで、手元で操作ができます。
また、完全防水仕様で、水で洗えるので手入れも簡単です。
価格は、2023年12月時点では、amazonで¥3,500（送料無料）で販売されています。
口コミでは、
パターンに種類があるので今のところ飽きずに毎日使っています。
出典：amazon
アプリと連動しててすごく使いやすいのが良かった!
出典：amazon
入りやすい形になってるので簡単に入れられます！
振動の種類がたくさんあるので楽しいです！
出典：amazon
と、入れやすい形状や豊富な振動機能が好評です。
こちら（↓）からチェックしてみてくださいね。
6．Rianne S(ライアンエス) プレイボール
続いては、持ち運びに便利な「インナボール」。
コロンとかわいい形状で、ボールの直径は3.5cmです。
重さの異なる4種類のボールを付け替えて、カスタマイズできるのが特徴です。
ボールの継ぎ目や紐も全てシリコン素材でつくられているため、水で洗って清潔に使用できます。
また、かわいいポーチも付属されていて、持ち運びに便利です。
価格は、2023年12月時点では、amazonで¥4,227（送料無料）で販売されています。
こちら（↓）からチェックしてみてくださいね。
7．Je Joue(ジェジュー) AMI ケーゲルボール
続いては、柔らかい「インナボール」。
ロンドンの「インナボール」ブランド〝Je Joue(ジェジュー)〟の製品です。
柔らかく、ぷにぷにとした弾力のあるシリコン素材でつくられています。
硬すぎないので違和感が少なく、初心者でも使いやすいです。
また、紐は輪っかの形状で、指を引っ掛けて引っ張りやすいため、奥に入り込んでしまう心配がありません。
3種類のボールは重さや形状が異なるため、その日の気分に合わせて使い分けることができます。
価格は、2023年12月時点では、amazonで¥9,750（送料無料）で販売されています。
こちら（↓）からチェックしてみてくださいね。
8．ラブコスメ インナーボール
最後は、花の模様がかわいい「インナボール」。
直径3.4cmのボールが2個連なった形状です。
重さは62.5gで、存在感があるので意識しながらトレーニングしやすいです。
また、花の模様のかわいいデザインで、気分も上がります。
価格は、2023年12月時点では、amazonで¥3,060（送料無料）で販売されています。
口コミでは、
絞めてないと出る感じあるので力が入り、それが効果あるのかなと思います。
おしりのあたりや下半身もポカポカしてきてあったかくなりました。
出典：amazon
本当に差が分かる。
女子力上げる１つとして本当におすすめです。
出典：amazon
と、効果を実感しやすいと好評です。
こちら（↓）からチェックしてみてくださいね。
いかがでしたか。
重さを選べるものや、持ち運びに便利なもの、スマートフォンと連動できるものなど、さまざまな「インナボール」が展開されています。
また、2023年12月時点では、100均（セリア・ダイソー）では販売されていません。
ぜひ使い勝手のよい「インナボール」を見つけてみてくださいね。
